뇌를 위한 최소한의 습관 뇌를 위한 최소한의 습관집중력과 잠재력을 끌어올리는 두뇌 정비 프로젝트피터 홀린스4.0한빛비즈자기계발 2024.05.07 1. 운동하기 (춤과 요가 등) 2. 뇌 신호전달물질 잘 관리하기 3. 초록색 많이 보기 4. 두들링하기 (연필로 종이에 낙서하기) 5. 양질의 수면 6. 햇빛 보기 7. 귀여운 동물 이미지 보기 8 .감사일기 쓰기 Book북읽읍시다/자기계발 2025.04.11